Reprise sportive
Le beau temps est de retour, et on veut avoir un corps bien ferme et musclé pour pouvoir se prélasser au soleil cet été. Je n'ai jamais été très sportive, et j'ai toujours eu la flemme de m'y mettre à fond. Ses derniers temps, suite à quelques soucis de dos, mon médecin m'a conseillé de me musclé un peu. J'ai donc décidé de reprendre le sport, mais en commençant par des exercices simple mais efficace. Il existe différentes méthodes de motivation pour faire du sport, mais dans un premier temps il est important de savoir pourquoi est ce que l'on veut s'y mettre. (Perte de poids, renforcement musculaire, tonicité ?) Si votre but est de perdre du poids, vous pouvez vous prendre en photo en maillot de bain, vous l'affichez dans votre chambre, et le matin, quand vous vous réveillez vous la regardez. Vous pouvez aussi vous faire une sorte de pèle mêle avec tout un tas de photos de filles parfaites. Personnellement moi pour me motiver je regarde des vidéos de fi...